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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 7/21 (월) | 7/22 (화) | 7/23 (수) | 7/24 (목) | 7/25 (금) | 7/26 (토) | 7/27 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 요플레 | 요구르트 | 야채주스 | 장음료 | 요구르트 | 장음료 | 요플레 |
| 열량 | 75 | 65 | 100 | 85 | 65 | 80 | 75 |
| 아침 |
쌀밥 김치두부국 꽈리알감자조림 도시락김 깍두기 |
*빵데이* 크림스프 빵&우유 지중해실샐러드 바나나 |
쌀밥 시래기된장국 건새우무조림 간장깻잎지 배추김치 |
쌀밥 감자연두부탕 참치야채볶음 마늘종지무침 배추김치 |
쌀밥 계란떡국 소시지어묵볶음 도시락김 배추김치 |
잡곡밥 소고기버섯찌개 야채스크램블에그 무말랭이양념무침 배추김치 |
잡곡밥 닭곰탕 감자채양파볶음 도시락김 깍두기 |
| 열량 | 608 | 588 | 589 | 625 | 631 | 628 | 614 |
| 점심 |
잡곡밥 가지냉국 양념찜닭 열무나물무침 배추김치 |
취나물영양밥 김치순두부국 소보로메추리알장조림 오징어젓갈무침 열무김치 |
*특식데이* 잡곡밥 오이미역냉국 돼지갈비김치찜 망고복숭아샐러드 알타리김치 |
* 면데이* 열무동치미국수 돈까스 피크닉 배추김치 |
잡곡밥 들깨미역국 불고기감자조림 노각무침 열무김치 |
잡곡밥 콩나물냉국 치킨가라아게 오이후랑크볶음 배추김치 |
잡곡밥 북어무국 오징어돈육불고기 락교무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 611 | 636 | 659 | 644 | 649 | 651 | 619 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 어묵곤약탕 청파래오징어까스 들깨무나물볶음 배추김치 |
잡곡밥 사골곰탕 치킨까스 콩나물양념무침 깍두기 |
쌀밥 계란부추탕 짜장 새우떡볶이조림 배추김치 |
잡곡밥 홍합탕 간장불고기 견과멸치볶음 배추김치 |
잡곡밥 된장찌개 한식잡채 양념고추지 배추김치 |
잡곡밥 육개장 곤약어묵조림 미역줄기볶음 배추김치 |
잡곡밥 얼갈이된장국 고기산적야채조림 부추적채겉절이 백김치 |
| 열량 | 636 | 614 | 626 | 640 | 625 | 642 | 623 |
| 총열량 | 1930 | 1903 | 2002 | 1994 | 1970 | 2001 | 1931 |
