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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 8/31 (월) | 9/1 (화) | 9/2 (수) | 9/3 (목) | 9/4 (금) | 9/5 (토) | 9/6 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 야채주스 | 요구르트 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 80 | 65 | 75 | 100 | 65 | 80 | 65 |
| 아침 |
쌀밥 홍합살무국 야채스크램블에그 오복지양념무침 배추김치 |
*빵데이* 크림스프 샌드위치&사과주스 복숭아캔 치킨텐더야채샐러드 |
쌀밥 얼갈이해장국 알감자조림 간장고추채 배추김치 |
쌀밥 배추된장국 돈육애호박볶음 도시락김 배추김치 |
*죽데이* 참치야채죽 낙지젓갈무침 간장깻잎지 배추김치 |
쌀밥 경상도식소고기무국 마늘쫑맛살볶음 고춧잎무침 배추김치 |
쌀밥 황태콩나물국 새송이간장조림 고들빼기무침 배추김치 |
| 열량 | 597 | 610 | 589 | 550 | 580 | 619 | 525 |
| 점심 |
소고기콩나물밥 건새우미역국 두부구이 오이지무침 열무김치 |
잡곡밥 근대된장국 오징어호박볶음 어묵야채볶음 배추김치 |
*면데이* 칼국수 치킨까스 야채샐러드 배추겉절이 |
*특식데이* 잡곡밥 황태미역국 돼지갈비찜 오이도라지초무침 샤인머스캣 알타리김치 |
잡곡밥 명란순두부국 훈제오리야채볶음 쌈무 부추겉절이 배추김치 |
야채볶음밥 계란부추탕 옹심이고기조림 김자반 열무김치 |
잡곡밥 바지락살부추국 우삼겹숙주볶음 노각무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 615 | 738 | 735 | 729 | 695 | 685 | 725 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 감자수제비국 간장숙주불고기 고들빼기무침 배추김치 |
잡곡밥 콩나물무채국 꽁치캔김치조림 연근조림 깍두기 |
잡곡밥 순두부새우젓국 제육볶음 무생채양념무침 배추김치 |
잡곡밥 소고기순두부찌개 꽈리메추리알조림 톳두부무침 배추김치 |
잡곡밥 도토리묵국 가지튀김 모듬장아찌 배추김치 |
잡곡밥 오징어무국 제육볶음 애호박새우젓볶음 배추김치 |
잡곡밥 닭계장 스모크햄계란전 콩조림 배추김치 |
| 열량 | 605 | 635 | 665 | 634 | 640 | 654 | 695 |
| 총열량 | 1897 | 2048 | 2064 | 2013 | 1980 | 2038 | 2010 |
