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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 6/2 (월) | 6/3 (화) | 6/4 (수) | 6/5 (목) | 6/6 (금) | 6/7 (토) | 6/8 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 야채주스 | 두유 | 요구르트 | 장음료 | 요플레 | 요구르트 | 요플레 |
| 열량 | 100 | 10 | 65 | 80 | 75 | 65 | 75 |
| 아침 |
쌀밥 얼갈이된장국 계란후라이 무생채양념무침 배추김치 |
*빵데이* 감자스프 카스테라&멸균우유 씨리얼샐러드 바나나 |
잡곡밥 북어채무국 어묵야채볶음 씨앗젓갈무침 배추김치 |
쌀밥 조갯살시금치국 가지나물볶음 도시락김 배추김치 |
잡곡밥 북어김치국 마늘쫑맛살볶음 땅콩콩조림 백김치 |
잡곡밥 홍합살부추국 돈채야채볶음 브로콜리&초장 배추김치 |
쌀밥 김치두부국 비엔나케찹볶음 오복지무침 백김치 |
| 열량 | 590 | 610 | 595 | 606 | 604 | 601 | 608 |
| 점심 |
잡곡밥 닭곰탕 소고기메알조림 비름나물고추장무침 배추김치 |
쌀밥 옹심이떡국 간장숙주불고기 단무지무침 배추김치 |
*특식데이* 잡곡밥 김치콩나물국 돼지갈비찜 야채샐러드&유자드레싱 알타리김치 |
*면데이* 고기잔치국수 찐만두 오렌지 열무김치 |
잡곡밥 어묵국 제육볶음 시금치무침 배추김치 |
*짜장면먹는날* |
잡곡밥 조갯살미역국 닭갈비야채볶음 열무나물무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 651 | 628 | 657 | 704 | 624 | 616 | |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 연두부고추장찌개 고로케&케찹 간장깻잎지 배추김치 |
잡곡밥 들깨미역국 오징어까스 브로콜리두부무침 배추김치 |
쌀밥 배추된장국 떡갈비조림 해파리냉채 배추김치 |
잡곡밥 참치김치찌개 돈육강정 쥐어채볶음 깍두기 |
쌀밥 닭계장 고등어구이 연근조림 배추김치 |
쌀밥 된장찌개 순대야채볶음 오이양파무침 배추김치 |
김치볶음밥 소고기무국 등심돈까스 건파래볶음 깍두기 |
| 열량 | 637 | 616 | 634 | 658 | 639 | 671 | 663 |
| 총열량 | 1978 | 1954 | 1951 | 2048 | 1942 | 1337 | 1962 |
