HOME
로그인
회원가입게시판
파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 10/19 (월) | 10/20 (화) | 10/21 (수) | 10/22 (목) | 10/23 (금) | 10/24 (토) | 10/25 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 야채주스 | 요구르트 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 85 | 65 | 75 | 100 | 65 | 80 | 65 |
| 아침 |
*누룽지데이* 누룽지 명엽채볶음 땅콩조림 배추김치 |
*빵데이* 야채스프 샌드위치&오렌지주스 야채샐러드 바나나 |
*누룽지데이* 누룽지 계란후라이 낙지젓갈무침 배추김치 |
*죽데이* 소고기야채죽 오징어젓갈 모듬장아찌 깍두기 |
쌀밥 콩나물국 비엔나케찹볶음 도시락김 배추김치 |
쌀밥 소고기떡국 가지나물볶음 오복지무침 배추김치 |
쌀밥 근대된장국 알감자조림 고추튀각 깍두기 |
| 열량 | 514 | 610 | 554 | 535 | 605 | 635 | 585 |
| 점심 |
취나물영양밥 참치김치찌개 돈육장조림 도시락김(후원) 깍두기 |
잡곡밥 얼갈이된장국 주꾸미제육볶음 도토리묵&양념장 배추김치 |
*면데이* 라면 경양식돈까스 무화과야채샐러드 배추김치 |
*특식데이* 잡곡밥 김치콩나물국 수육&쌈장 미역줄기볶음 귤 보쌈김치 |
잡곡밥 들깨미역국 제육김치볶음 새우살브로콜리볶음 깍두기 |
잡곡밥 차돌된장찌개 들기름두부구이 진미무침 배추김치 |
잡곡밥 어묵국 탕수육 애호박볶음 열무김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 665 | 700 | 735 | 725 | 705 | 660 | 665 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 소고기미역국 김말이튀김 우엉조림 배추김치 |
잡곡밥 북어채무국 야채고로케 콩나물무침 배추김치 |
잡곡밥 순두부고추장찌개 야채계란찜 궁채장아찌 배추김치 |
잡곡밥 홍합살무국 고기산적조림 쥐어채볶음 배추김치 |
잡곡밥 육개장 분홍소시지계란전 병아리콩조림 배추김치 |
잡곡밥 닭계장 소고기잡채 모듬장아찌 깍두기 |
잡곡밥 오징어무국 볼어묵강정 건파래부추무침 배추김치 |
| 열량 | 625 | 585 | 630 | 645 | 625 | 610 | 645 |
| 총열량 | 1889 | 1960 | 1994 | 2005 | 2000 | 1985 | 1960 |
