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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 10/12 (월) | 10/13 (화) | 10/14 (수) | 10/15 (목) | 10/16 (금) | 10/17 (토) | 10/18 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 야채주스 | 요구르트 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 85 | 65 | 75 | 100 | 65 | 80 | 65 |
| 아침 |
쌀밥 순두부호박국 볼어묵고추장조림 도시락김(후원) 배추김치 |
*빵데이* 크림스프 빵&두유 단백질야채샐러드 바나나 |
쌀밥 소고기떡국 계란후라이 씨앗젓갈무침 배추김치 |
*죽데이* 닭죽 고춧잎무침 낙지젓갈무침 배추김치 |
*누룽지데이* 누룽지 쥐어채볶음 땅콩조림 배추김치 |
쌀밥 돈육김치찌개 닭가슴살야채볶음 고추지무침 백김치 |
쌀밥 소고기무국 후랑크오이볶음 도시락김 배추김치 |
| 열량 | 570 | 535 | 655 | 535 | 450 | 645 | 585 |
| 점심 |
뿌리채소영양밥 김치콩나물국 소고기장조림 콘샐러드 열무김치 |
잡곡밥 순대국밥 어묵야채볶음 모듬장아찌 석박지 |
*면데이* 유부잔치국수 등심돈까스 단무지 샤인머스캣 배추김치 |
*아워홈특식* 무화과잠봉까나페 한우찹스테이크 그린샐러드&렌치드레싱 해물토마토파스타 다놓박벨루떼 가을감귤판나코타 야채피클 |
잡곡밥 콩비지찌개 야채계란말이 해파리냉채 열무김치 |
잡곡밥 들깨떡국 두부조림 멸치볶음 배추김치 |
잡곡밥 사골우거지국 돈육강정 도토리묵상추무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 665 | 690 | 735 | 705 | 660 | 665 | |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
쌀밥 종합어묵쑥갓국 짜장 고구마맛탕 배추김치 |
잡곡밥 감자배추국 제육볶음 청경채버섯볶음 배추김치 |
잡곡밥 돈육애호박찌개 삼치구이 미역줄기양파볶음 배추김치 |
잡곡밥 동태찌개 만두강정 간장마늘종지 배추김치 |
잡곡밥 냉이된장국 닭갈비간장조림 아삭이고추무침 배추김치 |
잡곡밥 북어계란국 치킨너겟 숙주나물무침 배추김치 |
잡곡밥 육개장 꽈리메추리알조림 브로콜리두부무침 배추김치 |
| 열량 | 625 | 620 | 630 | 645 | 625 | 610 | 645 |
| 총열량 | 1945 | 1910 | 2095 | 1280 | 1845 | 1995 | 1960 |
