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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 3/30 (월) | 3/31 (화) | 4/1 (수) | 4/2 (목) | 4/3 (금) | 4/4 (토) | 4/5 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요플레 | 야채주스 | 장음료 | 요구르트 | 장음료 | 요플레 |
| 열량 | 80 | 75 | 100 | 85 | 65 | 80 | 75 |
| 아침 |
쌀밥 시래기된장국 진미채무침 건파래볶음 배추김치 |
*빵데이* 양송이스프 빵&두유 딸기시금치샐러드 바나나 |
쌀밥 소고기무국 후랑크피망볶음 도시락김 배추김치 |
쌀밥 북어해장국 야채스크램블에그 고추지무침 배추김치 |
쌀밥 김치두부국 가지나물볶음 씨앗젓갈무침 깍두기 |
쌀밥 소고기조랭이떡국 감자간장조림 다시마튀각 배추김치 |
쌀밥 굴미역국 돈채표고볶음 모듬콩조림 배추김치 |
| 열량 | 554 | 560 | 594 | 595 | 545 | 670 | 550 |
| 점심 |
잡곡밥 순두부육개장 닭강정 물미역참깨무침 배추김치 |
잡곡밥 우삼겹냉이된장찌개 고등어김치조림 감자채볶음 열무김치 |
*면데이* 어묵우동 핫도그&케찹 단무지 배추김치 |
*특식데이* 잡곡밥 순두부찌개 마늘수육&상추쌈&쌈장 골뱅이쫄면무침&토마토 보쌈김치 |
잡곡밥 등뼈감자탕 미나리새우전 도토리묵사과무침 배추김치 |
잡곡밥 냉이두부된장국 돈까스&소스 쑥갓무생채 배추김치 |
잡곡밥 부대찌개 야채계란찜 애호박새우젓볶음 열무김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 730 | 715 | 765 | 745 | 765 | 704 | 650 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 동태매운탕 두부조림 돗나물&초장 배추김치 |
잡곡밥 호박수제비국 야채튀김 취나물볶음 배추김치 |
잡곡밥 참치김치찌개 낙지돈육볶음 모듬장아찌 백김치 |
잡곡밥 오징어쑥갓탕 간장찜닭 곰피&초장 배추김치 |
장조림버터밥 소고기미역국 찐만두 궁채와사비무침 열무김치 |
잡곡밥 닭계장 꽁치캔무조림 오이양파무침 배추김치 |
잡곡밥 유부어묵국 하이라이스 치킨까스 알타리김치 |
| 열량 | 590 | 750 | 685 | 720 | 750 | 675 | 657 |
| 총열량 | 1954 | 2100 | 2164 | 2145 | 2175 | 2004 | 1962 |
