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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 6/15 (월) | 6/16 (화) | 6/17 (수) | 6/18 (목) | 6/19 (금) | 6/20 (토) | 6/21 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 야채주스 | 요구르트 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 80 | 65 | 75 | 100 | 65 | 80 | 65 |
| 아침 |
쌀밥 북어들깨국 치즈스크램블에그 무말랭이무침 배추김치 |
*빵데이* 옥수수스프 샌드위치&오렌지에이드 리코타치즈야채샐러드 황도캔 |
쌀밥 조갯살미역국 비엔나피망볶음 도시락김 배추김치 |
쌀밥 근대된장국 애호박계란볶음 모듬콩조림 배추김치 |
쌀밥 콩나물국 감자채맛살볶음 오징어젓갈무침 배추김치 |
쌀밥 북어무채국 메추리알무조림 김자반 배추김치 |
쌀밥 종합어묵탕 계란후라이 다시마튀각 배추김치 |
| 열량 | 570 | 610 | 595 | 545 | 527 | 555 | 569 |
| 점심 |
잡곡밥 참치고추장찌개 우삼겹숙주볶음 오이도라지초무침 배추김치 |
단호박영양밥 오이미역냉국 유린기 부추겉절이 열무김치 |
*특식데이* 잡곡밥 김치콩나물국 등갈비구이 푸실리샐러드 수박 알타리김치 |
*면데이* 우육냉면 삼색물만두찜 단무지 푸딩 열무김치 |
마늘쫑비빔밥 가지양파냉국 고기난자완스 모듬장아찌 열무김치 |
잡곡밥 호박수제비국 생선까스*타르소스 간장고추지 배추김치 |
잡곡밥 돈육김치찌개 치킨강정 두부쑥갓무침 깍두기 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 750 | 735 | 748 | 755 | 725 | 765 | 670 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 소고기떡국 두부오꼬노미야끼 우엉조림 배추김치 |
잡곡밥 육개장 코다리시래기지짐 미역줄기양파볶음 배추김치 |
쌀밥 들깨무채국 돈육감자조림 오이두반장무침 배추김치 |
잡곡밥 나가사끼짬뽕국 로제닭갈비야채볶음 상추겉절이 배추김치 |
잡곡밥 닭계장 부추잡채 궁채장아찌 배추김치 |
잡곡밥 소고기미역국 제육볶음 숙주들깨무침 배추김치 |
잡곡밥 도토리묵냉국 카레 치즈스틱(후원) 배추김치 |
| 열량 | 715 | 600 | 655 | 704 | 628 | 654 | 640 |
| 총열량 | 2115 | 2010 | 2073 | 2154 | 1963 | 2054 | 1944 |
