파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
포토에세이는 파랑새둥지에서 이루어지는 소소한 일상을 보여드립니다.
□ 날 짜 : 2025년 10월 10일 금요일 오후 3시
□ 장 소 : 파랑새둥지 휴게실
□ 내 용
함께하는 건강한 변화
파랑새둥지에서는 장애인스포츠강좌 수강권을 활용하여 생활인분들을 위한 개인 맞춤형 PT프로그램을
꾸준히 진행하고 있습니다.
이번 시간에는 전문 강사님의 세심한 지도로 각 참여자의 신체 상태에 맞춘 기초 근력 및 자세 교정 운동이 이루어졌습니다.
운동 전에는 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀고 , 이후에는 자신이 설정한 목표에 따라 차근차근 트레이닝을 이어갔습니다.
지속적인 신체활동을 통해 체력과 근지구력이 향상되고, 정신적 안정감과 자신감이 높아지는 변화가 이어지고 있습니다.
무엇보다 "혼자가 아닌 함께하는 운동"을 통해 서로 응원하고 격려하는 따뜻한 시간이 되었습니다.
앞으로도 생활인분들이 건강하고 활기찬 일상을 되찾을 수 있도록 프로그램을 꾸준히 이어가도록 하겠습니다.