□ 날   짜 :  2025년 7월 18일 금요일 오후 3시

□ 장   소 : 파랑새둥지  휴게실

 

□ 내   용

파랑새둥지 개인PT 프로그램 『 모두를 위한 스포츠』 26회기 진행하였습니다.

지난 회기 동안 참여자분들과 함께 꾸준한 운동과 건강 관리를 진행해 온 과정에서 신체 활동 증진 및 건강한 여가 활동이라는  

긍정적인 결과를 얻게 되었습니다.

이번 시간에는 참여자분들의 균형 능력 향상과 하지 근력 강화를 위해 '공을 들고 앉았다 일어서기' 운동을 진행했습니다.

단순해 보이지만 커다란 공을 양손에 들고 앉았다가 일어서기를 반복하는 과정은 쉬운 운동이 아니었습니다.

얼굴이 빨개지고 숨이 차오르지만 포기하지 않으시고 끝까지 정해진 횟수를 완성하시는 참가자분들의 모습에서 진지함이 느껴졌습니다.

" 공을 들고 앉았다 일어나니 땀이 나서 개운했어요. 운동한 기분이 났어요!"

"다리에 힘이 생기는 것 같아 기분이 좋아요"

운동 후 긍정적인 참여자분들의 반응에 감사함을 느낍니다.

앞으로도 신체 기능을 향상시킬 수 있는 다양한 재활 및 운동을 통해 참여자분들의 건강하고 활기찬 일상을 지원하겠습니다.